dzisiaj mnie rozj**al komentarz o bialku: "Nie bój się, nie bój ;) Zaraz Kaczka z Olimpa wykryje że to zdegradowane przez aborygenów białko mleka samicy makaka ;)"
Poczytałem i oto efekty. Najbardziej przypadł mi do gustu(co nie znaczy,że będzie dla mnie lekki; będzice ciezki) ten FBW Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]
koksmaciek ciezko powiedziec bo kupowalem to partiami.bialko z punktow.staf olimpa kupuje u mnie w miescie w aptece bo maja dobre ceny,lepsze niz gdziekolwiek w necie,animale storma i gm z Allegro z znanego wielu sklepu.
to był dzień za******lania xD a nikt sie nie lubi z sianem rozstawać;p białko sfd to tańsze bo drozszego nie ma a roznica jest tam minimalna beta alanine od tested nutrions i shaker olimpa bo moj jest do dupy i cieknie a ten to jest kosmiczna technologia wiec XD
rozumiem myslalem ze mowisz o cenie za produkt. jesli pytasz czy samo bialko wystarczy to znaczy ze nie wiesz do czego to w ogole sluzy i na czym opiera sie suplementacja i stosowanie odzywek. chcesz duzo wez sobie olimpa, chcesz mala paczke wez vitafit, zreszta roznicy nie odczujesz. __ cwiczysz masz dodatki bilans kaloryczny, bialko zapewni ci [...]
_nathan_ - spokojnie nic ci nie bedzie Bubelos - lepiej kupic mono olimpa 300 caps lub 500g ( jak wolisz ) + bcaa 150/300 capsow ( zalezy ile kasy ) i bialko/gainer do brakow w diecie.- massacre sobie odpusc carbo tez ci nie potrzebne
Elo. Mam pytanie dotyczące Vita-Min Olimpa. W składzie kapsułki pisze np. że 1 kaps. to 2000% witaminy B12 , 1428% witaminy B1 - tu jest:http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1774 Czy to nie jest za dużo? Mam 16 lat i nie wiem czy to może nie za duża dawka dzienna? I jeszcze jedno: kiedy powinno się brać białko/ kiedy [...]
Wstałem 5:30, więc masakra jak zawsze do tej pieprzonej szkoły Dzisiaj w szkole luzik więc ok. Drzemka 1,5 h jakos przed treningiem. *** TRENING *** KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na skosie - 9 x 80 kg - 8 x 90 kg - 6 x 95 kg - 3 x 100 kg Aj siła dobra Ze wskazówek Bodego potrafie naprawde wyizolować klatke w tym miejscu co chce 2. Rozpiętki (co [...]
Trening: 1.Klata, biceps, brzuch Wyciskanie sztangielek skos dodatni (ciężar jednego hantla)- 25kgx12 27.5kgx10, 30kgx8, 32.5kgx6, 35kgx4 (Wow, tyle to ostatnio na płaskiej brałem w ostatniej serii ale MP3 i ramstein zrobiły swoje!) Wyciskanie sztangi płasko- 65kgx9, 65kgx8, 70kgx6, 70kgx6 (Po takim wyciskaniu na skosie było strasznie cięzko, [...]
[...] srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed snem same bialko
Po pierwsze kreatyny masz stanowczo za mało na cykl. Gain Bolic Olimpa to nie białko tylko gainer. Białko/gainera stosujesz jak masz braki w diecie. L-glutaminę odpuść. Jak masz dietę dopiętą to sama kreatyna wystarczy. Możesz dorzucić BCAA około treningowo
Dobrze, że walkę zaczynasz już teraz. Kretka z incosportu najlepsza lub zielona z vitalmaxa Polacam na szybszą regenerację grow factor z nutrabolic (możesz popijać na treningu). Białko system protein z olimpa najlepszy (pro longatum z bx również), uwierz mi a zjadłem różnych wiele i traz będę tylko na tym się opierać. Koniec słodzenia. Musisz [...]
to git ja niedlugo wkleje swoj a tez troche tego bedzie 10-11kg GB shock tcm crester bialko i znaczna ilosc probek cyklon planujesz czy tylko tak? ta wit C z olimpa bdb dopoki ja walilem na cyklu 2kaps/ed nic mnie nie wzielo a gdy sie skonczyla to po ponad tygodniu wzielo mnie chorubsko niestety